VI, VII, VIII

Sobota, niedziela, poniedziałek

III.

I Śniadanie

Tosty francuskie chilli-cynamon z jogurtem naturalnym, cynamonowym musem jabłkowym, orzechami włoskimi i bananem

II Śniadanie

2 wielkie ciastka owsiane z BioPiekarni

III Lunch

Kanapka z chleba z żurawiną, serkiem twarogowym z mascarpone, ogórkiem, bazylią i pieprzem

IV Obiad

(Kromka chleba tostowego "pełnoziarnistego" z 2 plasterkami szynki i papryką konserwową - podczas robienia obiadu)

Makaron spaghetti (100% durum) z mięsem wieprzowo-wołowym, papryką, kukurydzą, mozarellą, cebulą i czosnkiem w sosie bolognese

V Przekąski (podczas całego dnia z większą częścią niedawno)

2 jabłka, 3 mandarynki, liść kapusty pekińskiej

Po dwie garście: chipsów bananowych, rodzynek

Garść żurawiny, 2 śliwki suszone, garść orzechów włoskich, laskowych i płatków migdałowych