sobota, 17 listopada 2012

Tydzień amerykański - Lidl

 

Jogurt z wsadem o smaku karmelowego popcornu - 5% tłuszczu
McEnnedy American Way

sobota, 10 listopada 2012

XI


Placki owsiane z czekoladą, twarogiem, orzechami włoskimi i bananem, sok pomarańczowy

czwartek, 8 listopada 2012

X


Bułka ziarnista zapiekana z serkiem wiejskim, serem żółtym, bazylią i papryką

wtorek, 6 listopada 2012

IX

I Śniadanie
Płatki z twarogiem, bananem, kakao, orzechami włoskimi i mlekiem

II Śniadanie
Bułka z piersią kurczaka (została z obiadu), ogórkiem i pieprzem
2 kostki czekolady

III Lunch
Surówka z marchewki, jabłka i jogurtu naturalnego, 1/3 drożdżówki z makiem, jabłko

IV Obiad
Zupa pomidorowa z kapustą, ziemniakami, marchewką, włoszczyzną i kurczakiem (x2), pół tosta

V Desero-kolacja
Pół Pawełka, jabłko, deserek gratka czekoladowy z płatkami kukurydzianymi, ryżem preparowanym i granulowanymi otrębami (dodałam po prawie całkowitym opróżnieniu) z mlekiem, twarogiem i gorzkim kakao (zalałam sobie później) 

sobota, 3 listopada 2012

V


I Śniadanie 
Babciny, grubaśny naleśnik smażony na oleju z serem (twaróg, cukier, śmietana), jabłko
Mandarynka (później)


II Lunch
Obierki z jabłek (mama do obiadu potrzebowała jabłka), jabłko
2 wafle ryżowe z żółtym serem, parówką (83% mięsa), ogórkiem i ketchupem


III Obiad
Kroma chleba rustykalnego (+piętka) z masłem, wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulką, pół pomidora z pieprzem i bazylią


IV Deser
Kostka gorzkiej czekolady, napój shake waniliowy (na mleku 4% tłuszczu)
Łyżeczka fantasii z czekoladowymi chrupkami od siostry (duża)


V Kolacja
Jogurt naturalny z cynamonowym musem jabłkowym, żurawiną, rodzynkami, orzechami włoskimi 
(dużo więcej niż na zdjęciu)

piątek, 2 listopada 2012

IV


I Śniadanie (około 13:00)
2 tosty "pełnoziarniste z: almette cebula&czosnek, jajkiem na twardo i pieprzem/serem żółtym (dużo zjedzonego ot tak), ogórkiem, jajkiem i ketchupem (zapiekłam), ogórek osobno


II Obiad (u babci)
Domowy barszcz czerwony, pasztecik z ciasta francuskiego z mięsem (potem jeszcze pół), 
Kawałek kotleta mielonego


III Deser/Kolacja
3 kawałki ciasta czekoladowego z orzechami włoskimi (wielości jak ten na zdjęciu), winogrona (2 kiści)
Pół galarety z indykiem i marchewką (tam z tyłu)

środa, 31 października 2012

III.


I Śniadanie
Tosty francuskie chilli-cynamon z jogurtem naturalnym, cynamonowym musem jabłkowym, orzechami włoskimi i bananem



II Śniadanie
2 wielkie ciastka owsiane z BioPiekarni


III Lunch
Kanapka z chleba z żurawiną, serkiem twarogowym z mascarpone, ogórkiem, bazylią i pieprzem


IV Obiad
(Kromka chleba tostowego "pełnoziarnistego" z 2 plasterkami szynki i papryką konserwową - podczas robienia obiadu)
Makaron spaghetti (100% durum) z mięsem wieprzowo-wołowym, papryką, kukurydzą, mozarellą, cebulą i czosnkiem w sosie bolognese


V Przekąski (podczas całego dnia z większą częścią niedawno)
2 jabłka, 3 mandarynki, liść kapusty pekińskiej
Po dwie garście: chipsów bananowych, rodzynek
Garść żurawiny, 2 śliwki suszone, garść orzechów włoskich, laskowych i płatków migdałowych

wtorek, 30 października 2012

II


I Śniadanie
Owsianka na kawie wymieszana z jogurtem naturalnym, posypana orzechami włoskimi, banan


II Śniadanie
Bułka z dynią, serkiem twarogowym z mascarpone, papryką, oregano i pieprzem


III Lunch 
(w drodze do domu, pomiędzy spotkaniem z kolegą i mamą)
Pasztecik (100g) z ciasta półsłodkiego drożdżowego z nadzieniem meksykańskim (podobno fasola, kukurydza, pomidory, czosnek, cebula...) i sezamem (kupny, ale dobry)


IV Obiad
2 kotlety mielone (z szynki, z cebulą, czosnkiem i ziołami), ziemniaki podsmażane (więcej, podjadłam z patelni), papryka marynowana



V Kolacja
Kanapka na chlebie razowym z żurawiną (+ nieuchwycona piętka/dupka) z cynamonowym musem jabłkowym, ogórkiem, pieprzem i bazylią, garść żurawiny (większa)


VI Deser/Przegryzki
2 "ciasteczka dietetyczne bez cukru" (kupiłam w piekarni - dobre, wyczuwalny smak nasion, płatków itd., dosyć twarde)
Jabłko, biszkopcik, kawałeczek Bounty (w szkole)

poniedziałek, 29 października 2012

I.


I śniadanie
Twarożek z mlekiem, orzechami włoskimi i syropem klonowym, jabłko



II śniadanie
Bułka z dynią, pomidorem, serkiem twarogowym z mascarpone, pomidorem, bazylią i pieprzem


III Obiad (w biowayu)
Kasza gryczana z potrawką z cieciorki, surówka szwedzka (cebula, ogórek konserwowy, marchewka z octu), buraczki, surówka z marchewki, jabłka i ananasa


IV Kolacja
2 wafle ryżowe z: musem jabłkowym (i resztą twarogu ze śniadania - zaspałam)/czekoladą gorzką i orzechami włoskimi


V Deser (x2)
Napój milkshake waniliowy 4%

wtorek, 11 września 2012

No. 260


Owsianka na mleku z twarogiem półtłustym (150g) i nektarynką

poniedziałek, 10 września 2012

No. 258 & 259


 Bułka z dynią z: serem żółtym, wędliną drobiową, kiełbasą krakowską, pomidorem i cebulą/twarogiem i konfiturą morelową, chleb żytni z ziołowym Almette, jajkiem na twardo i pomidorem, kilka plastrów wędliny


Ciasto biszkoptowe z jabłkami, smażone jabłka z cynamonem, jogurt naturalny ze skruszonym biszkoptem

sobota, 8 września 2012

No. 255 - 257


Płatki Cherrios z mlekiem, 2 kanapki z żółtym serem, parówka z musztardą


Jajecznica z boczkiem i kiełbasą (x2), wędlina drobiowa, płatki Nesquik z mlekiem (x2)


Kanapka z twarogiem półtłustym i dżemem jeżynowym, płatki Bran Flakes z twarogiem i mlekiem, jabłko (wcześniej)

środa, 5 września 2012

No. 254


Tosty z serkiem wiejskim, bananem/winogronami i sezamem, reszta serka

wtorek, 4 września 2012

No. 253




Płatki śniadaniowe z rodzynkami i suszonym jabłkiem (?) z ciepłym mlekiem, serkiem wiejskim i sezamem

poniedziałek, 3 września 2012

No. 251 & 252




Tosty ze szpinakiem, pieczonym udkiem z kurczaka i pieprzem/jajkiem sadzonym ze szpinakiem i kiełkami brokuła, pomidor


Placki kakaowo-kokosowe z bananem, koktajl szpinakowo-brokułowo-bananowy z gruszką, ricotta

sobota, 1 września 2012

No. 250


Śmietankowe ricotta hotcakes z budyniem czekoladowym (kupny) i wiórkami kokosowymi

piątek, 31 sierpnia 2012

No. 242 - 249


Płatki śniadaniowe z kukurydzianymi i mlekiem, twarożek grani z malinami


Kanapki na chlebie pseudo-pełnoziarnistym z: serem żółtym i pomidorem/polędwicą spocką i papryką konserwową, kefir z bananem


Pszenne naleśniki z cytrynowym twarożkiem


Placki żytnie z jabłkiem, twarożek grani, gruszka


Zmiksowana owsianka na mleku z twarogiem i burakiem, banan


Selfmejd barszcz ukraiński z jogurtem naturalnym i natką pietruszki 


Kakaowe placki owsiane, zmiksowany bananowy twarożek (większość wyjedzona w trakcie smażenia placków), reszta banana


Domowy pełnoziarnisty precel (ha, zamroziłam sobie) z ricottą i czekoladą, gruszka

czwartek, 23 sierpnia 2012

No. 239 - 241


Bułka z serem żółtym i pomidorem


Płatki z mlekiem, herbata owocowa (wcześniej trochę odpiłam)


Kasza manna na mleku (chyba podwójna porcja) z gruszką (wszamałam resztę wcześniej) i gorzką czekoladą