niedziela, 25 listopada 2012
sobota, 17 listopada 2012
sobota, 10 listopada 2012
czwartek, 8 listopada 2012
wtorek, 6 listopada 2012
IX
I Śniadanie
Płatki z twarogiem, bananem, kakao, orzechami włoskimi i mlekiem
II Śniadanie
Bułka z piersią kurczaka (została z obiadu), ogórkiem i pieprzem
2 kostki czekolady
III Lunch
Surówka z marchewki, jabłka i jogurtu naturalnego, 1/3 drożdżówki z makiem, jabłko
IV Obiad
Zupa pomidorowa z kapustą, ziemniakami, marchewką, włoszczyzną i kurczakiem (x2), pół tosta
V Desero-kolacja
Pół Pawełka, jabłko, deserek gratka czekoladowy z płatkami kukurydzianymi, ryżem preparowanym i granulowanymi otrębami (dodałam po prawie całkowitym opróżnieniu) z mlekiem, twarogiem i gorzkim kakao (zalałam sobie później)
Etykiety:
banan,
kakao,
menu,
mleko,
orzechy włoskie,
płatki śniadaniowe,
twaróg
poniedziałek, 5 listopada 2012
VI, VII, VIII
Etykiety:
chleb,
jabłko,
jajko,
jogurt naturalny,
kanapki,
masło,
menu,
mus jabłkowy,
ogórek,
orzechy włoskie,
pieczywo,
placki,
pomidor,
ser żółty,
smarowidło
sobota, 3 listopada 2012
V
I Śniadanie
Babciny, grubaśny naleśnik smażony na oleju z serem (twaróg, cukier, śmietana), jabłko
Mandarynka (później)
II Lunch
Obierki z jabłek (mama do obiadu potrzebowała jabłka), jabłko
2 wafle ryżowe z żółtym serem, parówką (83% mięsa), ogórkiem i ketchupem
III Obiad
Kroma chleba rustykalnego (+piętka) z masłem, wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulką, pół pomidora z pieprzem i bazylią
IV Deser
Kostka gorzkiej czekolady, napój shake waniliowy (na mleku 4% tłuszczu)
Łyżeczka fantasii z czekoladowymi chrupkami od siostry (duża)
V Kolacja
Jogurt naturalny z cynamonowym musem jabłkowym, żurawiną, rodzynkami, orzechami włoskimi
(dużo więcej niż na zdjęciu)
piątek, 2 listopada 2012
IV
I Śniadanie (około 13:00)
2 tosty "pełnoziarniste z: almette cebula&czosnek, jajkiem na twardo i pieprzem/serem żółtym (dużo zjedzonego ot tak), ogórkiem, jajkiem i ketchupem (zapiekłam), ogórek osobno
II Obiad (u babci)
Domowy barszcz czerwony, pasztecik z ciasta francuskiego z mięsem (potem jeszcze pół),
Kawałek kotleta mielonego
III Deser/Kolacja
3 kawałki ciasta czekoladowego z orzechami włoskimi (wielości jak ten na zdjęciu), winogrona (2 kiści)
Pół galarety z indykiem i marchewką (tam z tyłu)
środa, 31 października 2012
III.
I Śniadanie
Tosty francuskie chilli-cynamon z jogurtem naturalnym, cynamonowym musem jabłkowym, orzechami włoskimi i bananem
II Śniadanie
2 wielkie ciastka owsiane z BioPiekarni
III Lunch
Kanapka z chleba z żurawiną, serkiem twarogowym z mascarpone, ogórkiem, bazylią i pieprzem
IV Obiad
(Kromka chleba tostowego "pełnoziarnistego" z 2 plasterkami szynki i papryką konserwową - podczas robienia obiadu)
Makaron spaghetti (100% durum) z mięsem wieprzowo-wołowym, papryką, kukurydzą, mozarellą, cebulą i czosnkiem w sosie bolognese
V Przekąski (podczas całego dnia z większą częścią niedawno)
2 jabłka, 3 mandarynki, liść kapusty pekińskiej
Po dwie garście: chipsów bananowych, rodzynek
Garść żurawiny, 2 śliwki suszone, garść orzechów włoskich, laskowych i płatków migdałowych
Etykiety:
banan,
chili,
chleb,
cynamon,
jajko,
jogurt naturalny,
menu,
mus jabłkowy,
orzechy włoskie,
tost
wtorek, 30 października 2012
II
I Śniadanie
Owsianka na kawie wymieszana z jogurtem naturalnym, posypana orzechami włoskimi, banan
II Śniadanie
Bułka z dynią, serkiem twarogowym z mascarpone, papryką, oregano i pieprzem
III Lunch
(w drodze do domu, pomiędzy spotkaniem z kolegą i mamą)
Pasztecik (100g) z ciasta półsłodkiego drożdżowego z nadzieniem meksykańskim (podobno fasola, kukurydza, pomidory, czosnek, cebula...) i sezamem (kupny, ale dobry)
IV Obiad
2 kotlety mielone (z szynki, z cebulą, czosnkiem i ziołami), ziemniaki podsmażane (więcej, podjadłam z patelni), papryka marynowana
V Kolacja
Kanapka na chlebie razowym z żurawiną (+ nieuchwycona piętka/dupka) z cynamonowym musem jabłkowym, ogórkiem, pieprzem i bazylią, garść żurawiny (większa)
VI Deser/Przegryzki
2 "ciasteczka dietetyczne bez cukru" (kupiłam w piekarni - dobre, wyczuwalny smak nasion, płatków itd., dosyć twarde)
Jabłko, biszkopcik, kawałeczek Bounty (w szkole)
Etykiety:
banan,
jogurt naturalny,
kawa,
menu,
orzechy włoskie,
owsianka,
płatki owsiane
poniedziałek, 29 października 2012
I.
I śniadanie
Twarożek z mlekiem, orzechami włoskimi i syropem klonowym, jabłko
II śniadanie
Bułka z dynią, pomidorem, serkiem twarogowym z mascarpone, pomidorem, bazylią i pieprzem
III Obiad (w biowayu)
Kasza gryczana z potrawką z cieciorki, surówka szwedzka (cebula, ogórek konserwowy, marchewka z octu), buraczki, surówka z marchewki, jabłka i ananasa
IV Kolacja
2 wafle ryżowe z: musem jabłkowym (i resztą twarogu ze śniadania - zaspałam)/czekoladą gorzką i orzechami włoskimi
V Deser (x2)
Napój milkshake waniliowy 4%
Etykiety:
jabłko,
menu,
mleko,
orzechy włoskie,
syrop klonowy,
twaróg
wtorek, 11 września 2012
poniedziałek, 10 września 2012
No. 258 & 259
Bułka z dynią z: serem żółtym, wędliną drobiową, kiełbasą krakowską, pomidorem i cebulą/twarogiem i konfiturą morelową, chleb żytni z ziołowym Almette, jajkiem na twardo i pomidorem, kilka plastrów wędliny
Ciasto biszkoptowe z jabłkami, smażone jabłka z cynamonem, jogurt naturalny ze skruszonym biszkoptem
Etykiety:
bułka,
ciasto,
cynamon,
dżem,
jabłko,
jajko,
jogurt naturalny,
kanapka,
morela,
pestki dyni,
pomidor,
ser żółty,
smarowidło,
twaróg,
wędlina
sobota, 8 września 2012
No. 255 - 257
Płatki Cherrios z mlekiem, 2 kanapki z żółtym serem, parówka z musztardą
Kanapka z twarogiem półtłustym i dżemem jeżynowym, płatki Bran Flakes z twarogiem i mlekiem, jabłko (wcześniej)
środa, 5 września 2012
wtorek, 4 września 2012
No. 253
Płatki śniadaniowe z rodzynkami i suszonym jabłkiem (?) z ciepłym mlekiem, serkiem wiejskim i sezamem
poniedziałek, 3 września 2012
No. 251 & 252
Tosty ze szpinakiem, pieczonym udkiem z kurczaka i pieprzem/jajkiem sadzonym ze szpinakiem i kiełkami brokuła, pomidor
Placki kakaowo-kokosowe z bananem, koktajl szpinakowo-brokułowo-bananowy z gruszką, ricotta
sobota, 1 września 2012
piątek, 31 sierpnia 2012
No. 242 - 249
Płatki śniadaniowe z kukurydzianymi i mlekiem, twarożek grani z malinami
Kanapki na chlebie pseudo-pełnoziarnistym z: serem żółtym i pomidorem/polędwicą spocką i papryką konserwową, kefir z bananem
Pszenne naleśniki z cytrynowym twarożkiem
Placki żytnie z jabłkiem, twarożek grani, gruszka
Zmiksowana owsianka na mleku z twarogiem i burakiem, banan
Selfmejd barszcz ukraiński z jogurtem naturalnym i natką pietruszki
Kakaowe placki owsiane, zmiksowany bananowy twarożek (większość wyjedzona w trakcie smażenia placków), reszta banana
Domowy pełnoziarnisty precel (ha, zamroziłam sobie) z ricottą i czekoladą, gruszka
czwartek, 23 sierpnia 2012
No. 239 - 241
Bułka z serem żółtym i pomidorem
Płatki z mlekiem, herbata owocowa (wcześniej trochę odpiłam)
Kasza manna na mleku (chyba podwójna porcja) z gruszką (wszamałam resztę wcześniej) i gorzką czekoladą
Etykiety:
czekolada,
gruszka,
kanapka,
kasza manna,
mleko,
płatki śniadaniowe,
przepis
Subskrybuj:
Posty (Atom)