XI

Placki owsiane z czekoladą, twarogiem, orzechami włoskimi i bananem, sok pomarańczowy

X

Bułka ziarnista zapiekana z serkiem wiejskim, serem żółtym, bazylią i papryką

IX

I Śniadanie

Płatki z twarogiem, bananem, kakao, orzechami włoskimi i mlekiem

II Śniadanie

Bułka z piersią kurczaka (została z obiadu), ogórkiem i pieprzem

2 kostki czekolady

III Lunch

Surówka z marchewki, jabłka i jogurtu naturalnego, 1/3 drożdżówki z makiem, jabłko

IV Obiad

Zupa pomidorowa z kapustą, ziemniakami, marchewką, włoszczyzną i kurczakiem (x2), pół tosta

V Desero-kolacja

Pół Pawełka, jabłko, deserek gratka czekoladowy z płatkami kukurydzianymi, ryżem preparowanym i granulowanymi otrębami (dodałam po prawie całkowitym opróżnieniu) z mlekiem, twarogiem i gorzkim kakao (zalałam sobie później) 

VI, VII, VIII

Sobota, niedziela, poniedziałek

V

I Śniadanie 

Babciny, grubaśny naleśnik smażony na oleju z serem (twaróg, cukier, śmietana), jabłko

Mandarynka (później)

II Lunch

Obierki z jabłek (mama do obiadu potrzebowała jabłka), jabłko

2 wafle ryżowe z żółtym serem, parówką (83% mięsa), ogórkiem i ketchupem

III Obiad

Kroma chleba rustykalnego (+piętka) z masłem, wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulką, pół pomidora z pieprzem i bazylią

IV Deser

Kostka gorzkiej czekolady, napój shake waniliowy (na mleku 4% tłuszczu)

Łyżeczka fantasii z czekoladowymi chrupkami od siostry (duża)

V Kolacja

Jogurt naturalny z cynamonowym musem jabłkowym, żurawiną, rodzynkami, orzechami włoskimi 

(dużo więcej niż na zdjęciu)

IV

I Śniadanie (około 13:00)

2 tosty "pełnoziarniste z: almette cebula&czosnek, jajkiem na twardo i pieprzem/serem żółtym (dużo zjedzonego ot tak), ogórkiem, jajkiem i ketchupem (zapiekłam), ogórek osobno

II Obiad (u babci)

Domowy barszcz czerwony, pasztecik z ciasta francuskiego z mięsem (potem jeszcze pół), 

Kawałek kotleta mielonego

III Deser/Kolacja

3 kawałki ciasta czekoladowego z orzechami włoskimi (wielości jak ten na zdjęciu), winogrona (2 kiści)

Pół galarety z indykiem i marchewką (tam z tyłu)

III.

I Śniadanie

Tosty francuskie chilli-cynamon z jogurtem naturalnym, cynamonowym musem jabłkowym, orzechami włoskimi i bananem

II Śniadanie

2 wielkie ciastka owsiane z BioPiekarni

III Lunch

Kanapka z chleba z żurawiną, serkiem twarogowym z mascarpone, ogórkiem, bazylią i pieprzem

IV Obiad

(Kromka chleba tostowego "pełnoziarnistego" z 2 plasterkami szynki i papryką konserwową - podczas robienia obiadu)

Makaron spaghetti (100% durum) z mięsem wieprzowo-wołowym, papryką, kukurydzą, mozarellą, cebulą i czosnkiem w sosie bolognese

V Przekąski (podczas całego dnia z większą częścią niedawno)

2 jabłka, 3 mandarynki, liść kapusty pekińskiej

Po dwie garście: chipsów bananowych, rodzynek

Garść żurawiny, 2 śliwki suszone, garść orzechów włoskich, laskowych i płatków migdałowych