No. 226 & 227 & 228

Kakaowa owsianka z twarogiem i bananem oprószona kakao

Jogurt naturalny z nektarynką, otrębami gryczanymi i migdałami, 2 wafle ryżowe (niesfotografowane)

Twarożek z jogurtem naturalnym i słonecznikiem, wafle ryżowe z gorzką czekoladą (pomarańcza-chilli) i bananem/serkiem straciatella (zjadłam cały) i bananem

Hej, hej! Jak tam samopoczucie? :)
Byłam w środę w kinie i muszę przyznać, że film jest super, bardzo mi się podobał. Teksty Króla Juliana oczywiście najlepsze ;)
Wracam po trzech dniach z wysokim poziomem cukru we krwi... Albowiem wczoraj najadłam się ciastek u babci, a przedwczoraj zjadłam u niej 4 bycze naleśniki (smażone na maśle) z serem cytrynowym (mniaaam!), ale za to dzisiaj rozpoczęłam ambitny plan. Plan odcukrzenia organizmu. Znowu. Tym razem mi się uda, bo jeśli zawalę to będzie mi głupio przed Wami.

Zasady? Zero słodyczy, tylko czekolada. Max 20g dziennie (2 duże kostki) + herbatniki, jeśli będę miała problem.

A co do śniadanek.. Wafel z gorzką czekoladą ma średnio 80kcal (wafle slim).. Prawie tyle co te kupne, a robiąc go cały nasiąkł czekoladą i był przeeeeeeeeeecudowny. Stał się moim wybawieniem. Zjadłam jednego na śniadanie i jednego na kolację. Mniam! Polecam :)

Wafelek z czekoladą (1 sztuka)
~1 wafel ryżowy (slimy, np. z Lidla)
~kostka (10g) czekolady

Na talerzu kładziecie wafla. Czekoladę łamiecie na mniejsze kawałeczki i układacie na powierzchni wafla (mogą być luki). Talerz z waflem wstawiacie do mikrofali na 1-1,5 minuty. Jeszcze ciepłą, rozpuszczoną czekoladę dokładnie rozsmarowujecie na waflu. Smacznego.